gainer mass

[...] 200 g polędwicy drobiowej/szynki+owoc/sok owocowy lub 80 g płatków(najlepiej owsianych/musli)+ 200 ml mleka+30 g wpc+ owoc/dżem/miód TRENING Po tr. 80 gram odżywki typu gainer Po upływie 40-50m minut posiłek nr 2 2. 100 g pieczywa żytniego/razowego/orkiszowego+ 30 g wpc/200 g polędwicy drobiowej+30 g orzechów włoskich/nasion słonecznika [...]

Ktory gainer wybrac MUTANT MASS czy PLATINUM MASS

Cześć! Uwaga długi post Trenuję na siłowni od 2 lat, na poważnie czyli z liczeniem kalorii oraz prawidłowym odpoczynkiem po treningowym od kilkunastu miesięcy. Ostatnie 3 miesiące zawiesiłem siłownię z powodu pandemii oraz wyjazdu za granicę do pracy ,gdzie wyjałowiłem organizm z witamin i minerałów %-) . Schudłem 10kg, a mój organizm ma problemy [...]

[...] 4. Podczas treningu lub bezpośrednio po: 30gr Carbo 5. 16.30 Potreningowy: *Ryż biały lub brązowy 100g *Puszka tuńczyka w sosie własnym albo kurczak 130g *Warzywa (czasami gainer Profi Whey Mass jak nie mam za dużo czasu) 6. 20.00 Kolacja: *Serek wiejski 200g *Jajko całe *Kasza gryczana 20g (z przedtreningowego:)) *Warzywo (najczęściej ogórek) [...]

[...] Storm i mass xxl dawkowanie: DT: rano naczczo pol miarki storma, przed treningiem porcja No Xpolode, bezposrednio po treningu miarka strorm ai jesl dam rady wypic to gainer DNT: rano naczczo pol miarki storma, 8 godzin pozniej cala miarka jesli bedzie mial ktos z was ochote odpisac to z wielka chcecia pocztam i wyciagne jakies wnioski. [...]

[...] Batony: http://allegro.pl/activlab-master-bar-30g-pyszny-baton-z-kreatyna-i3214809098.html Czy opłaca się to brać? Batonik 450kcal nieźle to brzmi ale czy to jest zdrowe i mógłbym to pomieszać z carbo lub z gainerem? Czekam na wasze odpowiedzi i porady. Liczę na waszą pomoc.

[...] 5gr na czczo i 5gr po treningu z glutamina, po czym czekam 30min i pije carbo, czekam nastepne 15min i jem potreningowy. ---- bialko - zawsze na noc 30gr z mlekiem 0,5 gainer - maksymalnie raz dziennie, jak nie chce mi sie nic robic do jedzenia, albo jak zjem "maly" posilek to sobie z 15gr wypije. [...]

Jeśli będę przestrzegał tego planu oraz diety przybędzie mi na masie?? Warto zainwestować w jakiego białko lub Gainer typu Trec - Mass XXL ? plan: Poniedziałek : Klatka-Biceps Klatka: 1. Wyciskanie na płaskiej 12-10-8-6 2. Wyciskanie na skośnej 12-10-8-6 3. Rozpiętki 3x10 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 12-10-6 [...]

[...] miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie, rozciaganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bralem mutant mass raczej nie pomogl ucze sie na bledach i to byl moj ostatni gainer Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-03-13 22:47:46

Chciałbym przybrać na masie. Mam 20 lat Waga 65kg wzrost 175 Ćwiczę od 2 miesięcy Biorę kreatynę mono 2 tydzień Mam zamiar robić dietę od tego tygodnia ma ona wyglądać następująco jajecznica z3 jaj Serek wiejski Piers z kurczaka Oliwa z oliwek Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka Ryż Do tego mam zamiar wydać jakieś 300zł na odżywki co najlepiej [...]

witam myślę ,że temat przyda się nie tylko mi-otóż za kilka tygodni otwieram sklep z suplementami diety, akcesoriami kulturystycznymi,fitness i sprzętem do sztuk walki-i tutaj mam do Was prośbę, chce poznać Waszą opinie na temat topowych produktów z danych kategorii oraz produktów ,które ciężko jest znależć w sklepach w Waszych miejscowośiach -oto [...]

[...] nie był to jakiś szajs... Otóż zależy na tym, aby stosunek cena/jakość był dobry. Dieta: 1)białko - tutaj mam zamiar kupić zwykłe białko Łowickie - na początek wystarczy, 2) gainer - tutaj być może pokuszę się na Mutant Mass, chyba, że zaproponujecie coś tańszego o podobnej jakości? Inne: 1)Glutamina ... no właśnie... tutaj potrzebuję porady [...]

[...] nożną na jakimś tam szczeblu i nigdy nie potrafiłem usiedzieć w miejscu. Dodatkowo niemożność przytycia może być skutkiem mojego metabolizmu dlatego też postanowiłem kupić gainer - Trec Mass xxl. Przeczytałem wiele tematów na tym forum i postanowiłem sam coś skleić. Proszę o krytykę oraz wszelkie podpowiedzi. Dietę stosuję od 2 dni i chciałbym [...]

[...] Chce wam przedstawic moja obecna sytuacje.Kupilem narazie 3kg Super Mass Professional Hi-Teca i zamierzam go brac od 28.10, a potem kupic nastepne 3kg jakiegos dobrego gainera(moze tego samego).Kupilem go poniewaz powiedziano mi, ze dla mnie narazie (dopóki nie nabije troche wiecej masy)najlepszym rozwiazaniem bedzie gainer.Chcialem sobie [...]

[...] (szczególnie 2 i 4, tamte muszę spróbować - oprócz tych z surowymi jajami wiadomo czemu) dla zwiększenia ilości kcal ale gainerek do tego i tak był by potrzebny. Teraz sprawa najważniejsza... cena gainery są stosunkowo drogie a wiec potrzebuje coś tańszego. czytałem ze tanie gainery to ścierwa [...]

Jest to mój pierwszy post na tym forum więc Wszystkich serdecznie witam! Mam ok 180cm wzrostu i ważę 60kg. Jak się już pewnie domyślacie moim głównym celem na dzień dzisiejszy jest przyrost masy. Początkowo myślałem o robieniu treningu na masę, ale po dłuższym zastanowieniu się i przeczytaniu wielu tematów zdecydowałem się na trening ACT [...]

[...] + 3 archiwalne nry MD + 3 szejki białkowe 330 ml Twister OLIMP (2 truskawkowe i 1 waniliowy) + wysyłka gratis CENA 200 zł http://allegro.pl/megazestaw-supli-sfd-bialko-gainer-carbo-kreatyna-i1747020164.html 2. Prolong 2200 g słój smak czekoladowy Data ważności: 11.05.2013. Punkty wycięte Cena 150 zł + 15 zł KW [...]

[...] porady jakie odżywki kupic żeby przytyc.. Mój starz to rok, dużo jem ale nic nie mogę przytyć ;/ ,mam 16 lat ważę 63kg przy wzroscie 183cm, obwod klatki to 102cm w bicepsie 34cm .. Chce kupić Mass XXL , ale niewiem czy to bedzie dobry wybór i co do tego jeszcze dołożyć bo sam gainer raczej nie wystarczy.. Czekam na ciekawe propozycje :) Dzieki :)

[...] z powodu wyjazdu i przerwania treningow. Do kraju wracam w drugiej polowie wrzesnia, chce potrenowac pewien czas i w pazdzierniku-grudniu ruszyc z suplementacja. Jestem Hardgainerem, dieta z nadwyzka kalorii bedzie, ale i tak chce do niej dozycic gainera i bialko, bo sama dieta na poczatku roku nie zdala do konca egzaminu, mimo ze byla nadwyzka [...]

[...] francuskie hantla w leżeniu (uchwyt młotkowy) 4s Dieta jest, z suplementów będzie Mesomorph (nie wiem jeszcze czy 5 razy małe porcje, czy tylko do najcięższych treningów), gainer UNS Mass Attacker, monohydrant :> i może coś na stawy. Dodam, że pracuję na ekspozycji z meblami i często jest tak, że nawet nikt do mnie nie przyjdzie więc prawie [...]